不登校専門メンタルコーチのわくわくコーチング

④昼夜逆転には気を付けましょう！
やることがなくゲームをする子が多いです。そのため昼夜逆転する傾向があります。
昼夜逆転すると不登校が長引いてしまうため気を付けて下さい。朝は家族で一緒に食
事が出来るといいですね！

<解説>
不登校になっても家族の一員なので、朝の食事は一緒に食べましょう(^^)
不登校が長期化するとズルズルと夜型になってしまいます。それを防ぐために外出
出来る子は昼間、学区外にドライブしたり、外に連れ出して太陽の光を浴びさせて
下さい。陽の光を浴びると「セロトニン」という物質が作られ、精神の安定やヤル気
も出てきます。うつ病の予防にもなります。無料だし（笑）

また家の中から出れないようでしたら、洗濯物を畳んでもらったり、食器を洗って
もらったり子どもに役割を与えて下さい。料理が得意なら料理も作ってもらいましょ
う(^^)将来一人暮らしの時に役に立つのでオススメです。学校の勉強より役に立ち
ますよ！

それと何か子どもにしてもらったらお母さんは必ず「お母さん、助かった～♪」と
お子さんを大絶賛して下さい。親から助かったと言われるとホント嬉しいものです！
お母さんの一言が子どもに勇気を与えますよ(^^)v



  

不登校の相談会に来てくれるお母さんが言っていました。ここに来ると一か月溜まっ
たストレスが発散できると（笑）お母さんも大変ですよね！一人で抱え込まず、みん
なの意見を参考にしながら実践されると、面白いもので必ず良い方向に行きますよ♪

③子どもとの距離感を少し広げよう！
不登校になった当初は子どもは傷ついており、あまり干渉するとかえって逆効果。少
し距離を取って下さい。回復期に入ったら少し距離を縮め、子どもの話をじっくり聴
いてあげて下さい！（初期は広げ、回復期は近づく）

<解説>
心配のあまりしつこく原因を詮索するお母さんも多いですが、かえって逆効果。余計
に子どもの心を傷つけてしまいます。お気持ちはよく分かりますよ！まずはひどい風
邪だと思ってゆっくり休ませてあげて下さい（笑）落ち着いてきたら子どもの方から
何か言ってくると思います。そしたらじっくり話を聴いてあげて下さい。その時に焦
りは禁物！なんとかして子どもを早く学校に行かせようとすると、お子さんにお母さ
んの本心を見透かされてしまいます（笑）そうなると親は理解してくれない、言って
も無駄なんだとだんだん本心を言わなくなります。心の扉が閉まっていきます（笑）
そうではなく、じっくり話を聴いて「本当はどうしたいの？」「どうなったらい
い？」と訊いてみて下さい。親と考え方が違っても極力子どもの意見を優先させて下
さい！子どもに決断させてあげて下さい。学校より大切な子どもの将来に向けた自立
の第一歩になります(^^)v


  

2020年明けましておめでとうございます(^^)今年もよろしくお願いします！

先日不登校の会で、今は不登校の子もクラスに一人いる時代ですねと言ったらうちの
クラスは3名です！と怒られました。いつそんなに増えたの（笑）

②心の回復を優先させる！
まずはゆっくり休ませてあげて下さい。もし子どもが外出出来るようでしたら遠出し
て子どもの好きなことをさせて下さい。学校だけが学びの場ではなく映画を見たり、
いろんな体験をすることも学び（勉強）です。

【解説】
不登校になると、早く学校に行って欲しいとの思いから子どもを焦らせる傾向があり
ますが、まずは慌てずゆっくり休ませてあげて下さい。子ども自身も非常に辛い時期
です！心の回復を最優先に考えて下さい。心が回復しない限り何をやっても無駄で
す。何かをやればやるほど状況が悪化してしまい、悪化させ過ぎるとかえって不登校
を長期化させてしまいます。

それとよく休むと学校の勉強が遅れて心配というお母さんも多いですが、学校の勉強
だけが勉強じゃないですよ(笑)映画をみたり自然に触れさせたり！そちらの方がもっ
と大切な勉強です！お母さんも学校卒業したら学校の勉強なんて何も覚えてないでし
ょう(笑)せっかく不登校で時間があるのなら東京に行ったり、ディズニーランド行っ
たり楽しい勉強を親子でして下さい。将来役に立つのはそちらだと思います。子ども
の未来のために子どもの「好き」を探求して下さいね(^^)



  

ここでは不登校初期から中期にかけての１０の教訓をご紹介します。1項目ずつに分
けて解説を加えていきますね(^^)v

●不登校脱出のための10の教訓
①無理矢理に学校に連れて行かない！
無理矢理に学校に行かせれば行かせるほど子どもを精神的に追いつめてしまい、結果
として子どもの心が折れ、不登校を長期化させる傾向にあります！また無理して行か
せると精神疾患系の病気を併発させる可能性あり。

【解説】
最近はかなり減ったと思いますが…。何年か前は多かったです（泣）不登校への理解
が進んできたんでしょうか。ただ不登校初期の朝のバトルはあまり変わらないみたい
ですが（笑）朝7時頃「行く」「行かない」で揉めること。その際は子どもの意思を
尊重してあげて下さい！親御さんにとってかなり辛い決断だとは思いますが。１つ具
体例をあげると、その子は現在20代後半ですが中学校時代に不登校になってしまい、
その度に親が学校まで車で送り無理矢理に行かせてたみたいです。本人も頑張り無事
に高校も卒業し、いざ就職という段階でパニック障害を発症してしまい、今現在もキ
チンと働くことは出来ません。本人とお話してたら「あの時に親が学校を休ませてく
れてたら、こんなことにはならなかったかもしれないな⤵」と寂しそうにポツリと語
っていました。子どものためにと取った行動が、子どもの心を折り、子どもの将来の
可能性まで制約してしまう。ちょっと悲しいですね（泣）これを回避する方法は、常
に子どもに「本当はどうしたいの？」と問い掛け、子どもの意思を尊重してあげるこ
とです。子どもに決断させることが自立への第一歩です！


  

不登校脱出マニュアル③不登校になりやすい親の職業の続きです。これを知っておく
と少しは気分が楽になるかな(笑)

知っておいて欲しいこと
・小学校、中学校は義務教育。学校へ行かなくても卒業出来ます！
・不登校の子ども達の進学率は非常に高いです。大学や専門学校に進学する子も多い
　ですよ！

<解説>
暗い顔して不登校の会へ相談に来るお母さんも多いですが、ご安心を！小学校、中学
校は義務教育。仮に学校へ行けなくなっても卒業出来ます！安心出来ましたでしょう
か（笑）その上不登校だった子を受け入れる高校も非常に増えています。遡って勉強
も教えてくれますよ！良い時代です（笑）先生も非常に熱心な方が多いですね。お子
さんの心理面にも非常に配慮してくれます。有り難いです♪小学校や中学校で不登校
になると人生が終わった感じになりますが、実際は大学や高校卒業後、専門学校へ進
学する子が非常に多いです！これで安心出来ましたでしょうか（笑）ただ悲しいお知
らせも！お金が掛かる（泣）途中で挫折したり、留年したり。不登校の問題はお金の
問題なんじゃないかと勝手に思っています。なので、ご両親にはお金を貯めておいて
下さいねといつも伝えています（笑）お子さんのために仕事を辞めてしまうお母さん
も多いですが、子どもが落ち込んで精神的に不安定な状態でなければ、子どもの将来
のためにしっかり働いておいて下さいね(^^)v


  

不登校脱出マニュアル②不登校になりやすい子育て方法と子どもの特徴の続きです。
不登校の会に行くとある特定の職業のお母さんが多くいました。どこに行っても必ず
いるので、もしかしたら職業病なのかなとも感じています（笑）

不登校になりやすい親の職業
・看護士さん
　先回りして助けるヘルプ型の子育て
・し業（教師、保育士、介護士、医師、弁護士）
　他人の子どもとの比較や優秀だった子ども時代の自分との比較

<解説>
不登校の会に行くと必ず看護士さんがいます。富士でも富士宮でも三島でも。面白い
ものですね。かなり多くの看護士さんと知り合いになりました（笑）お話を聴いてい
て思うのは優秀な方が多いです。共通点はリスク管理！そうなんです、お子さんが困
らないよう先回りして助けるタイプの方が多いんです。患者＝子どもではないんです
が、先手のリスク管理を徹底していくと子どもはどんどん弱くなります。失敗から学
べないんですね。ダメなお母さんほど子どもはしっかりします。忙しい職業なので気
持ちも分かるのですが、是非子どもには失敗を含めていろいろ経験させてあげて下さ
い。ちなみに嫁、姑で一番仲が悪い人の職業も看護士さんだそうです（笑）姑さんを
病人扱いしてしまうみたいですね。お気を付けて♪

それと、し業の方も多いです。一つは保育士さんや学校の先生（教師）です。この方
達は日常他の子ども達と接しているので、ついつい他のお子さんと自分のお子さんを
比較してしまうようです。それも一番優秀な子と。常に比較されるので、子どもは劣
等感の塊です。自己肯定感も低く結果として不登校になってしまいます。もう一つは
お医者さん（医師）や弁護士さんなどの職業の方も多いです。この方達は過去の自分
との比較です。メチャクチャ優秀なのでテストで80点を取っても怒られてしまうみた
いです。可哀そうに（泣）ダメ扱いされると子どもはどんどん悪い方向にいってしま
います。結果として不登校に。子どもは誰かと比較することなく、その子の良さをし
っかり伸ばして欲しいと切に願っています！



  

不登校脱出マニュアル①「課題の分離」の続きです。ここでは不登校になりやすい子
育て方法と子どもの特徴についてお話します！

不登校になりやすい子育て方法（代表的な２つのパターン）
Ａ.子どもを弱い存在と認識していて、常に子どもの先回りをして助けるヘルプ型の
　子育て。
B.お母さん自身の親子関係に問題があって、子どもを自分の理想の枠にはめ込もうと
　する支配型親子関係。このタイプのお母さんは常に子どもを怒っています。

子どもの特徴
Ａ.非常に繊細で精神的に脆い。弱い存在として子どもを扱うことでどんどん弱 くな
り、一度心にダメージを負うとなかなか回復しない傾向があります。声も小さく、自
分の意見をはっきりと言えません。
B.何をしても常に怒られるので自己肯定感が非常に低い。また素直でおとなしい為、
イジメの格好の標的になります。自分の未来に希望が見えないため早く死にたいとい
う子どもが多いのが特徴です。

<解説>
不登校の会で会うと大体どちらかのタイプのお母さんが多いです。僕自身の統計学で
すが（笑）かなりの人数のお母さんにお会いしているのでほぼ正確だと確信していま
す！また最近は２０代～３０代の若者の相談にのったりしていますが、子どもの特徴
Ａ，Ｂに付随する相談も多いです。Ｂの特徴の「早く死にたい」という若者も多く、
この子達の共通点として人生で一度も進路を含めて自分自身で決断したことがありま
せん（泣）生きる力を失っているんですね。

この問題を解決するには早い段階で、親が子どもへの接し方を変える必要がありま
す。逆に言うと接し方を変えるだけで子どもはどんどん元気になります。「変わるの
は子ども」ではなく変わるのはお母さん、お父さん自身です。


  

不登校脱出マニュアル出来ました（笑）8年間のご相談の中で気付いたこと、そして
効果があったものをまとめたものです。Ａ４の用紙で2枚です。お渡しする時に解説
を加えながらお渡ししてますが、ブログでも簡単な解説を加えたいと思います。この
マニュアルは主に不登校初期～中期のお母さんへのアドバイス的なものです。どうぞ
ご参考にして下さいね！


子どもは自分の人生の主人公！親の役割は子どもの心を回復させ、勇気付けすること
です！

●課題の分離
不登校の問題は親の問題ではなく、子どもの課題です。まずはここを十分認識して下
さい！ただ原因のほとんどは親の子どもへの接し方に原因があります。

<解説>
最初にご相談に来られるお母さんはホント沈んだ表情でお見えになります。そんなに
落ち込まなくても（笑）不登校はお母さんの課題ではなく、お子さんの課題です。ア
ドラー心理学で「課題の分離」といいますが、誰の課題かが明確にならないと解決す
ることは出来ません。

（お子さんの課題）学べる機会が減ってしまったこと！
（お母さんの課題）子どもに学びの場を提供すること！（学校以外でも可）

子どもが不登校になるとお母さんも回りから責められ苦しいと思いますが、これはあ
くまでも子どもの課題なので、お母さんが解決することは出来ません。子ども自身が
解決する問題です。ですがお母さんは多くのことをサポート出来ますよ！喜んで下さ
い（笑）特に初期は子どもも落ち込んでいますが、一緒に落ち込む必要はありませ
ん。意識して普段通りに接して下さい。特に注意すべきは子どもに根掘り葉掘り理由
を訊かないこと。子どもの課題なので、温かい目で見てあげて下さい。訊けば訊くほ
ど子どもの心を傷つけますので、少し子どもとの距離感を取ってみて下さい。初期は
子どもとの距離感を広げ、後期は近づけて下さい。言うのは簡単ですが、実際実行す
るのは難しい（笑）不登校から脱した子どもにインタビューすると、「初期はお母さ
んから根掘り葉掘り訊かれてうざかった（笑）そして自分のことで落ち込んだり泣い
たりされるとこっちも落ち込む。関係ないじゃん（笑）」