不登校専門メンタルコーチのわくわくコーチング

⑤諦めや割り切りも大切！
子どもが不登校になると回りの目が気になります。自分を責めたり、くよくよ悩んで
も状況は好転しません。それよりも割り切って明るく振る舞って下さい。子ども達に
とって大切なのはお母さんの笑顔ですよ！

<解説>
心配のあまり泣きながらご相談に来るお母さんも多いですが、大丈夫です！
お母さんが泣いても何も解決しません（笑）お子さんの課題なんです！！

この場合大切なのはお母さんの割り切りや諦めの気持ちなんです。これはお母さんの
課題なので、解決出来ますよ（笑）面白いもので、お母さんが割り切った瞬間から事
態が好転していきます。お母さんの表情を見るだけで子どもがどんな状態か大体想像
出来ます！お母さんの笑顔が増えれば増えるほど不登校の解消が近づいてきます。

不登校の子にインタビューしてみると、お母さんが自分に過剰に関わらなくなった
り、笑顔でいてくれたりするとホッとすると言います。本人も苦しいんですね。お母
さんの笑顔が子どもに安心感を与えます。泣いて子どもを責めるより、笑顔で今後ど
うするか子どもと一緒に考えてみましょう！専門家のアドバイスも必要かもしれませ
んね。自分がいつも思うのは子どもの意識を変えるよりお母さんの意識を変える方が
よっぽど難しい（笑）



  

④昼夜逆転には気を付けましょう！
やることがなくゲームをする子が多いです。そのため昼夜逆転する傾向があります。
昼夜逆転すると不登校が長引いてしまうため気を付けて下さい。朝は家族で一緒に食
事が出来るといいですね！

<解説>
不登校になっても家族の一員なので、朝の食事は一緒に食べましょう(^^)
不登校が長期化するとズルズルと夜型になってしまいます。それを防ぐために外出
出来る子は昼間、学区外にドライブしたり、外に連れ出して太陽の光を浴びさせて
下さい。陽の光を浴びると「セロトニン」という物質が作られ、精神の安定やヤル気
も出てきます。うつ病の予防にもなります。無料だし（笑）

また家の中から出れないようでしたら、洗濯物を畳んでもらったり、食器を洗って
もらったり子どもに役割を与えて下さい。料理が得意なら料理も作ってもらいましょ
う(^^)将来一人暮らしの時に役に立つのでオススメです。学校の勉強より役に立ち
ますよ！

それと何か子どもにしてもらったらお母さんは必ず「お母さん、助かった～♪」と
お子さんを大絶賛して下さい。親から助かったと言われるとホント嬉しいものです！
お母さんの一言が子どもに勇気を与えますよ(^^)v