メンタルトレーニングは効果的！

不登校の子ども達と話していると「どんだけネガティブなんだろう？」と思うことが
よくあります。仲の良い友達が自分の嫌いな友達と話していて私は傷ついたとか…。

どんな考え方なのかなとずっと不思議に思っていましたが、最近「脳」について興味
があって調べていたら、単純に「脳がネガティブ思考」なんじゃないかとの思いに至
りました（笑）脳がネガティブ思考になっているとどんどん悪い情報を集めるんです
ね！そうするとどんどん自己肯定感が下がり、さらにネガティブになるという悪循
環！まさしく負のスパイラルです！

この状態から脱出するには脳をポジティブに転換する必要があります。メンタルト
レーニングが効果的なんですね。未来の活躍している自分をありありとイメージした
り、尊敬する人になりきってみたり……。そのようなことを積み重ねていくとどんど
ん脳がポジティブに変わっていきます。

小学生くらいの素直な子達ですと上手くイメージ出来ると、急に自信を取り戻し、翌
日くらいから学校へ（笑）面白いなと思っています。中学生、高校生くらいになると
もう少し時間が掛かりますが……。来年はもう少し子ども達と関わる機会を増やしメ
ンタルトレーニングをしていきたいと思います(^^)v